v. 7
Allmänt känner jag mig lite förvirrad. Förstår inte varför jag inte märker några konkreta resultat, så duktig som jag faktiskt tycker att jag har varit. Får bli en djupare analys angående detta imorgon tror jag...
v. 6!
Yes, då har det gått sex veckor. Det är ju helt sjukt vad fort tiden har gått. Jag har inte vägt mig idag, vilket betyder att jag hållt mitt löfte till mig själv. Det känns riktigt bra, jag blir bara stressad av att göra det. Och jag har ju sagt att vikten inte spelar någon roll, så nu får jag vara konsekvent!
Jag känner mig lite krasslig, har lite ont i halsen, precis så det känns innan en förkyldning ska bryta ut. Jag hoppas verkligen att det bara är tillfälligt, jag har varken tid eller lust till att ligga hemma i sängen och snora.
Veckans träning:
Måndag: Pump + promenad
Tisdag: Spinning
Onsdag: pump
Torsdag: 50 min powerwalk
Lördag: Joggingtur/promenad
Söndag: Bodybalance
Fått in en del promenader denna vecka, det känns bra. Blir förmodligen även lite mer joggingturer i framtiden.
Jag är redo för nästa vecka. Kan knappt vänta tills frukosten. Eller lunchen. Eller middagen...
På tal om mat förresten, har ett uppgift i småföretagande där vi ska göra en annons till en egenvald "produkt". Jag har valt ett LCHF-café som det alltså är meningen att jag ska marknadsföra. Så jag satte ihop lite bilder jag tagit, och ska väl förmodligen skriva någon lockande text som gör att man vill äta den. Fast egentligen räcker det ju att titta för att man ska bli hungrig. 
det går ju faktiskt bättre än vad jag tror
dagen smaksensation
Ja, jag skulle verkligen vilja gå så långt som att säga smaksensation. Mangoté med grädde!
Herrejäklar vad gott det var. Mamma tog även en tesked houng i sitt, men jag tyckte det var lika gott utan. Väldigt förvånad över detta då jag alltid tyckt té är äckligt - till och med med socker på.
Den braiga känslan sitter dessutom kvar i mig. Det går bra nu, riktigt bra.
tummen upp!
Jag har varit på så jäkla bra humör idag, och känt mig oerhört motiverad. Nuförtiden längtar jag verkligen till kvällarna då jag får träna. Ikväll blir det spinning - ska slå nya svettrekord hade jag tänkt. Trots att jag har svinmycket skolarbete just nu känner jag mig inte speciellt stressad (kanske borde?), vilket jag tror kan ha med träningen och maten att göra.
Skönt med sådana här dagar, då känns det som att det är mödan värd även fast det inte syns något på vågen. På tal om vågen förresten, jag har bestämt mig för att jag inte ska väga mig förren det är dags för nästa hälsokontroll bestående av blodprov och vägning i slutet av oktober. Kollar heller inte mått och sådant förren då, blir bara någon slags stress har jag märkt.
Lagade världens godaste club-sandwich förut, kommer nog lägga upp ett kort så småningom för det såg verkligen smaskig ut också. Ska bli bättre att ta kort på all god mat, kommer nog ha nytta av detta i redovisningen sedan =)
ännu en söndag...
Måndag - Promenad
Tisdag - Spinning (bästa på länge - underbart!)
Onsdag - Box
Torsdag - Pump + promenad på löpbandet
Fredag(hej lilla träningsvärken) - Simming 1 km
Söndag - Bodybalance + core
Kanske måste satsa mer på konditionsträning ändå? Dock gillar jag variationen, och vill verkligen gå på dessa pass. Det är så jäkla svårt att veta, hade ju inte tackat nej till en personlig tränare iallafall. Denna vecka har jag iallafall märkt vissa förbättringar i träningsväg. Kunde lägga på mer vikter på pumpen och köra hårdare på spinning tex... Känns bra.
Något som dock inte känns så bra är att jag inte märker några skillnader rent kroppsligt. Ingenting på vågen, faktum är att idag vägde jag mer än tidigare veckor, nästan lika mycket som från början. Funderar på vad detta beror på. Har ju hört att det tar ett tag innan kroppen ställer om sig, att man måste ha tålamod eftersom det tar tid, man bygger muskler som väger mer än fettet när man tränar så mycket osv. Och jag vet att jag måste ha tålamod men det är svårt. Inte just med maten och träningen, jag älskar både maten och att träna, men just grejen att kunna smäcka i sig en glass när man nu känner för det kan jag inte förneka att jag saknar. Att hela tiden vara tvungen att ha koll på vad det är man stoppar i sig tär ändå lite på krafterna. Samtidigt vet jag att jag inte hade mått bra av att äta massa onyttigheter, varken fysiskt eller psykiskt. Det är så motsägelsefullt det kan bli med andra ord! Nu var det ju inte meningen att jag skulle skriva en uppsats, men vad skönt det är att få ner sina tankar ändå. Slipper man bära på dom=)
en månad
Veckans träningsschema har varit hårt, precis som jag sa förra veckan då förkyldning hindrade mitt tränande. Jag har verkligen känt av träningen i kroppen, har haft träningsvärk konstant i sju dar. Underbart att känna att man lever.
Måndag: Cykel till och från gymmet + Pump
Tisdag: Bodybalance + 30 min crosstrainer
Onsdag: Box
Torsdag: Gym (överkropp) + Solning (kan vara bra att skriva upp också tänkte jag)
Fredag: Simhallen och 1 km simning blev det denna lediga fredag!
Söndag: Bodybalance + promenad
Har insett att jag behöver lägga in mer konditionsträning i mitt träningsschema. Vill jag uppnå mina mål måste det bli prio nummer ett, något det inte har varit tidigare. Detta tror jag till stor del bottnar i att jag tycker det är grymt mycket roligare med styrketräning, t ex pump. Spinning är väldigt OK men springa/jogga är något jag inte klarar av.
Jag blir så fruktansvärt uttråkad, vare sig det är inomhus på rullbandet eller utomhus på asfalten. De negativa tankarna blir en ondcirkel då meningar som "fan vad jobbigt", "det går inte", "vad tråkigt det är" och liknande återupprepas om och om igen i mitt huvud.
Dessutom har jag en tendes att sätta alldeles för stor press på mig själv. Klarar jag inte att springa en viss sträcka tänker jag att hela joggingturen var förgäves då jag tvingas att gå istället. Något som en fullständigt fel, det förstår jag själv. Ändå kan jag inte låta bli att falla in i de tankemönstren.
Jag har lovat mig själv att inte tvinga mig till någonting, detta ska vara av egen vilja och för att det är kul, det ska inte vara en pina och kännas plågsamt. Jag får väl helt enkel ta mig en funderare på hur jag ska få in mer konditionspass som är roligare!
Ett annat litet problem jag har är mitt enorma överkonsumerande av tuggumi. Jag kan inte sluta. Det är helt omöjligt. Någonting som resulterar i en mage ständigt uppblåst till en ballong= lagom kul. Nej, detta får tas tag i snarast!
Angående maten måste jag villigt erkänna att jag förmodligen äter lite för mycket fortfarande. Tänker liksom inte riktigt på att man är mätt när det är så nedrans gott! Skillnad är det dock i skolan där man knappast kan äta sig mätt i matsalen. Har iallafall fixat äggmuffins som man kan ta med som mellanmål så att man slipper gå hungrig tills man kommer hem.
Ja, det var väl ungefär det. Är väldigt redo för en ny vecka nu.
