en månad
En månad var då härmed avverkad. Jag har varit dålig på att uppdatera under veckorna, men nöjer mig ändå ganska bra med en sammanfattning så här i slutet av veckan.
Veckans träningsschema har varit hårt, precis som jag sa förra veckan då förkyldning hindrade mitt tränande. Jag har verkligen känt av träningen i kroppen, har haft träningsvärk konstant i sju dar. Underbart att känna att man lever.
Måndag: Cykel till och från gymmet + Pump
Tisdag: Bodybalance + 30 min crosstrainer
Onsdag: Box
Torsdag: Gym (överkropp) + Solning (kan vara bra att skriva upp också tänkte jag)
Fredag: Simhallen och 1 km simning blev det denna lediga fredag!
Söndag: Bodybalance + promenad
Har insett att jag behöver lägga in mer konditionsträning i mitt träningsschema. Vill jag uppnå mina mål måste det bli prio nummer ett, något det inte har varit tidigare. Detta tror jag till stor del bottnar i att jag tycker det är grymt mycket roligare med styrketräning, t ex pump. Spinning är väldigt OK men springa/jogga är något jag inte klarar av.
Jag blir så fruktansvärt uttråkad, vare sig det är inomhus på rullbandet eller utomhus på asfalten. De negativa tankarna blir en ondcirkel då meningar som "fan vad jobbigt", "det går inte", "vad tråkigt det är" och liknande återupprepas om och om igen i mitt huvud.
Dessutom har jag en tendes att sätta alldeles för stor press på mig själv. Klarar jag inte att springa en viss sträcka tänker jag att hela joggingturen var förgäves då jag tvingas att gå istället. Något som en fullständigt fel, det förstår jag själv. Ändå kan jag inte låta bli att falla in i de tankemönstren.
Jag har lovat mig själv att inte tvinga mig till någonting, detta ska vara av egen vilja och för att det är kul, det ska inte vara en pina och kännas plågsamt. Jag får väl helt enkel ta mig en funderare på hur jag ska få in mer konditionspass som är roligare!
Ett annat litet problem jag har är mitt enorma överkonsumerande av tuggumi. Jag kan inte sluta. Det är helt omöjligt. Någonting som resulterar i en mage ständigt uppblåst till en ballong= lagom kul. Nej, detta får tas tag i snarast!
Angående maten måste jag villigt erkänna att jag förmodligen äter lite för mycket fortfarande. Tänker liksom inte riktigt på att man är mätt när det är så nedrans gott! Skillnad är det dock i skolan där man knappast kan äta sig mätt i matsalen. Har iallafall fixat äggmuffins som man kan ta med som mellanmål så att man slipper gå hungrig tills man kommer hem.
Ja, det var väl ungefär det. Är väldigt redo för en ny vecka nu.
Veckans träningsschema har varit hårt, precis som jag sa förra veckan då förkyldning hindrade mitt tränande. Jag har verkligen känt av träningen i kroppen, har haft träningsvärk konstant i sju dar. Underbart att känna att man lever.
Måndag: Cykel till och från gymmet + Pump
Tisdag: Bodybalance + 30 min crosstrainer
Onsdag: Box
Torsdag: Gym (överkropp) + Solning (kan vara bra att skriva upp också tänkte jag)
Fredag: Simhallen och 1 km simning blev det denna lediga fredag!
Söndag: Bodybalance + promenad
Har insett att jag behöver lägga in mer konditionsträning i mitt träningsschema. Vill jag uppnå mina mål måste det bli prio nummer ett, något det inte har varit tidigare. Detta tror jag till stor del bottnar i att jag tycker det är grymt mycket roligare med styrketräning, t ex pump. Spinning är väldigt OK men springa/jogga är något jag inte klarar av.
Jag blir så fruktansvärt uttråkad, vare sig det är inomhus på rullbandet eller utomhus på asfalten. De negativa tankarna blir en ondcirkel då meningar som "fan vad jobbigt", "det går inte", "vad tråkigt det är" och liknande återupprepas om och om igen i mitt huvud.
Dessutom har jag en tendes att sätta alldeles för stor press på mig själv. Klarar jag inte att springa en viss sträcka tänker jag att hela joggingturen var förgäves då jag tvingas att gå istället. Något som en fullständigt fel, det förstår jag själv. Ändå kan jag inte låta bli att falla in i de tankemönstren.
Jag har lovat mig själv att inte tvinga mig till någonting, detta ska vara av egen vilja och för att det är kul, det ska inte vara en pina och kännas plågsamt. Jag får väl helt enkel ta mig en funderare på hur jag ska få in mer konditionspass som är roligare!
Ett annat litet problem jag har är mitt enorma överkonsumerande av tuggumi. Jag kan inte sluta. Det är helt omöjligt. Någonting som resulterar i en mage ständigt uppblåst till en ballong= lagom kul. Nej, detta får tas tag i snarast!
Angående maten måste jag villigt erkänna att jag förmodligen äter lite för mycket fortfarande. Tänker liksom inte riktigt på att man är mätt när det är så nedrans gott! Skillnad är det dock i skolan där man knappast kan äta sig mätt i matsalen. Har iallafall fixat äggmuffins som man kan ta med som mellanmål så att man slipper gå hungrig tills man kommer hem.
Ja, det var väl ungefär det. Är väldigt redo för en ny vecka nu.
Kommentarer
Trackback
