v 9
Träningsschema v 45:
Måndag: Pump + Crosstrainer
Tisdag: Bodybalance + spinning
Torsdag: Pump + cross + powerwalk
Fredag: Spinning
Söndag: Bodybalance + 50 min powerwalk
Var på hälsokontroll i måndags, och kan säga att jag blev ganska förvånad då vågen visade MER än från början. Men jag tog ett snack med skolsköterskan och berättade att jag tränat ca 5 dagar i veckan de senaste 8 veckorna. Då sa han att det var självklart att jag fått muskler - och muskler väger ju mer än fett. Blodvärdet var det en liten förbättring på också. Inte heller någon förändring i midjemått osv. vilket jag dock tycker är konstigt. Har känt mig förvirrad då jag tror på LCHF i teorin, men ändå funkar det inte för mig rent praktiskt. Får helt enkelt leva ÄNNU striktare. Från och med nu blir det ingen alkohol förutom vid VÄLDIGT speciella tillfällen. Jag ska även försöka äta precis så att jag blir mätt, och inte överäta. SVÅRT svårt svårt när maten är så god, men det är bara att hålla igen! Ska även rikta in mig mer på fettförbränning och konditionsträning än vad jag gjort tidigare vilket betyder LÅNGA PROMENADER. Helst en lång prommis en gång om dagen.
Ifall dessa åtgärder jag vidtar nu heller inte fungerar inom 8 veckor får jag ta mig en allvarlig funderare på vad jag ska göra åt saken...
Måndag: Pump + Crosstrainer
Tisdag: Bodybalance + spinning
Torsdag: Pump + cross + powerwalk
Fredag: Spinning
Söndag: Bodybalance + 50 min powerwalk
Var på hälsokontroll i måndags, och kan säga att jag blev ganska förvånad då vågen visade MER än från början. Men jag tog ett snack med skolsköterskan och berättade att jag tränat ca 5 dagar i veckan de senaste 8 veckorna. Då sa han att det var självklart att jag fått muskler - och muskler väger ju mer än fett. Blodvärdet var det en liten förbättring på också. Inte heller någon förändring i midjemått osv. vilket jag dock tycker är konstigt. Har känt mig förvirrad då jag tror på LCHF i teorin, men ändå funkar det inte för mig rent praktiskt. Får helt enkelt leva ÄNNU striktare. Från och med nu blir det ingen alkohol förutom vid VÄLDIGT speciella tillfällen. Jag ska även försöka äta precis så att jag blir mätt, och inte överäta. SVÅRT svårt svårt när maten är så god, men det är bara att hålla igen! Ska även rikta in mig mer på fettförbränning och konditionsträning än vad jag gjort tidigare vilket betyder LÅNGA PROMENADER. Helst en lång prommis en gång om dagen.
Ifall dessa åtgärder jag vidtar nu heller inte fungerar inom 8 veckor får jag ta mig en allvarlig funderare på vad jag ska göra åt saken...
kanske kan säga hälften då
Vet inte riktigt vad som hände med den djupa analysen. Antar att jag fick annat för mig. Förra veckan var en slarvvecka måste jag säga. Kan ju skylla på att det var lov. Blev inte lika mycket tränat som det borde och detta i samband med liiite för mycket vin. Spenderade helgen i Stockholm, vilket gjorde det svårt att vara lika hård med maten som det är när man är hemma. Men tyckte nog att jag gjorde det bästa utifrån de förutsättningarna.
Det har gått åtta veckor sedan jag började nu, och det är hög tid för en "hälsokontroll". Något jag bävar för lite faktiskt. Känns inte som jag kommer få några positiva resultat, men jag hoppas hoppas verkligen på det. Skulle behövas lite för fortsatt motivation.
Det blir alltså inget träningschema för föregående vecka, har glömt skriva upp...
Det har gått åtta veckor sedan jag började nu, och det är hög tid för en "hälsokontroll". Något jag bävar för lite faktiskt. Känns inte som jag kommer få några positiva resultat, men jag hoppas hoppas verkligen på det. Skulle behövas lite för fortsatt motivation.
Det blir alltså inget träningschema för föregående vecka, har glömt skriva upp...
